原标题：感冒症状为何会在夜间加剧

新华社北京12月26日电《参考音问》日前刊登好意思国《纽约时报》网站著作《咳嗽、发热、流鼻涕，为什么感冒症状在夜间会加剧》。报说念撮要如下：

当今是感冒感冒的季节。无论是咳嗽、发热、头痛，依然流鼻涕或鼻塞，东说念主们可能会注视到晚上病情会加剧。

2023年1月24日，行东说念主走在俄罗斯符拉迪沃斯托克的街上。新华社发（郭飞洲摄）

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这可不是落花流水。有几个要素是罪魁罪魁，最初是东说念主体的日夜节拍。太阳落山时，它会告诉你的大脑要睡觉休息了，同期刺激某些免疫细胞变得愈加活跃。

好意思国圣祖德儿童扣问病院的儿科传染病巨匠迭戈·伊哈诺博士说：“免疫细胞识别并艰苦击退病毒时会引起刺激和炎症，导致呼吸说念症状在夜间加剧。”

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某些激素，如皮质醇，也死守日夜节拍。皮质醇水平在早上最高，有助于在白昼阻扰炎症，缓解各式症状。跟着皮质醇水平在晚高下落，症状可能会加剧。

另一个可能使咳嗽和感冒症状在晚上加剧的要素叫作鼻后滴漏，也即是当你躺下时，喉咙后部运行有黏液聚集。

南加州大学凯克医学院的家庭医学巨匠胡安·奇里沃加-乌尔塔多博士说：“在白昼，黏液的聚集不会形成困扰，因为行行运重力会帮你排出黏液。”但到了晚上，黏液就会集结起来，触发东说念主体咳嗽和算帐呼吸说念的本能。此外，卧室的环境条款，比如空气干燥等，也会刺激呼吸说念。

庆幸的是，有几种家庭疗法不错匡助改善夜间咳嗽和感冒症状。伊哈诺的提出是多喝水，这不错让黏液处于较稀的状态，何况不错在东说念主躺下后减少鼻后滴漏的现象。睡前洗个滚水澡、使用鼻腔生理盐水喷雾或冲洗鼻子也能起到稀释黏液的成果。也不错在晚上在房间使用加湿器来保合手湿润。睡觉时多放几个枕头垫高头部，也不错匡助排出黏液。

奇里沃加-乌尔塔多说，还有一个主义即是服用止咳药水或蜂蜜，它们有助于堤防喉咙发干和发炎。“咳嗽会严重影响寝息新2足球网站，而寝息关于康复至关要紧，”他说，“是以惟有能匡助你休息好，齐将有助于更快康复。”